小孩出现头发稀疏和缺乏维生素是有一定关系的。平时没有经常吃绿叶蔬菜容易导致维生素的缺乏，特别是缺乏维生素B和维生素C容易导致小孩出现头发的生长不充分。而除了缺乏维生素之外，小孩缺乏微量元素也容易导致头发稀疏，比如缺乏钙元素和缺乏锌元素。所以需要从饮食中积极的补充微量元素和维生素，可以进行饮食结构的调节，还需要同时补充蛋白质类食物。平时要注意用比较宽的梳子来梳头发，而且梳头发的过程中不能够过度用力。