小孩子可以吃银耳莲子汤，但是尽量在一岁以上，最好两岁，适当服用即可，避免过量食用，并将银耳剁碎，避免大块食用，以免吞咽困难或者卡住咽喉部。银耳中含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的功效，可以使皮肤变得光滑有弹性，同时可以补充蛋白质及维生素；有滋阴润肺的功效，可以用于治疗肺热咳嗽；还具有安神宁心的功效，用于治疗心烦失眠，适合神经衰弱的患者服用；同时可以有效地增强机体的免疫力。小孩子生活中注意合理饮食，避免挑食或者饮食单一。"