心悸能不能吃蒜

宜吃 蒜

蒜营养指标(100克含量)

热量136kcal碳水化合物28.4g脂肪0.2g膳食纤维1.2g钠8.3mg维生素B–

宜吃 原因

心悸可以适量吃蒜。心悸是由动脉硬化、血流不畅而导致的疾病，大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂，能使血流畅通。另外，大蒜还含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害，可以逆转动脉硬化，长期食用还能明显降低血脂含量。因此心悸患者可以适量食用蒜。

怎么吃

蒜可以生吃、炒制食用，不建议空腹食用过多，大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性，食用过多可造成胃部不适。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。