心绞痛能不能吃平菇

宜吃 平菇

平菇营养指标(100克含量)

热量20kcal钾258mg蛋白质1.9g脂肪0.3g镁14mg钙5mg

宜吃 原因

心绞痛可以适量食用平菇。平菇含有丰富的蛋白质、维生素B族、纤维素、而且氨基酸成分种类齐全，且矿物质含量十分丰富。平菇中含有多种抗血栓物质，如氨基酸、谷氨酸、矿物质，可预防血栓形成，进而减少心绞痛的发生几率。

怎么吃

平菇可以炒食或者煲汤，也可涮火锅。建议每天三餐中适量食用。平菇还可以和豆腐一起食用，能增加蛋白质的吸收率。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。