雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带，其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸，可以治风寒，调节经期。但怀孕期间宝宝母体摄入的营养不足，或缺乏维生素都可能导致宝宝过小。怀孕期间，太小的婴儿可以吃更多高营养含量的食物。为了补充营养元素的缺乏，雪莲果是冷食，不适合孕妇食用，体质虚弱或患有疾病的人吃，孕妇怀孕期间尽量不要吃雪莲子。怀孕期间，应该注意自己的营养，适当补充钙、铁和其他微量元素，尽量不要做过重的体力活，以免流产。