血糖高可以适量吃橘子。橘子是升糖指数较低的水果，含有丰富的水分、维生素、矿物质以及微量元素等多种营养成分，具有生津止渴的功效并且含糖量较低。所以，血糖高的患者可以适量食用。在血糖平稳的情况下，大多数的食物都可以食用，尤其是新鲜的蔬菜和水果，富含丰富的维生素和纤维素，既能增加饱腹感还能减少碳水化合物的摄入，有利于血糖平稳。日常低糖的水果可以在两餐之间少量食用，能减少血糖的波动，并且能预防餐前低血糖。