正常血压范围为收缩压140至90mmHg，舒张压90至60mmHg，如果要控制血压应该在饮食上注意保持低盐低脂的饮食习惯。香蕉富含维生素且营养丰富，能有效维持高血压患者内的酸碱平衡，抑制血压升高，因此，高血压可以吃香蕉，吃香蕉不会对血压产生任何不利影响，但香蕉的热量相对较高，血压病人不能吃太多。高血压患者应定期服用降压药，多吃新鲜的水果和蔬菜，并适当锻炼。高血压患者会随情绪波动出现头晕，建议平时最好随身携带药物，调整心情，缓解压力。