血压高可以适当吃些西洋参。高血压患者在日常生活中应控制饮食，可以适当摄入西洋参。因为西洋参中某些成分可以提高机体免疫力，同时西洋参中含有微量元素有利于机体吸收。但是尽量不要吃红参，红参可导致血压升高，对高血压患者会出现血压波动。对于高血压患者，控制膳食结构、保持良好的心情、避免焦虑及过度疲劳等不良习惯。除此以外，对于高血压患者在日常生活中，应当戒烟、戒酒，适量运动提高心肺功能。