血脂高可以适量吃一些花生。因为花生的营养很丰富，富含蛋白质、多种维生素、氨基酸，可以起到提高记忆力、延缓衰老、润肺、养胃等功效。但由于花生当中脂肪含量很高，要注意不要过多食用，以防止过多油脂进入体内会加重血脂高的程度，会引起低密度脂蛋白的升高，从而增加动脉硬化以及患上心血管疾病的概率。不仅是花生，像是坚果、油腻、油炸的食物，血脂高的人都应该减少食用量。平时饮食应该清淡些，可多吃水果和蔬菜、放松心情、适当增加运动量。如果血脂过高，还要配合服用降脂的药物调节。