平时自己想要恢复是比较困难的，可以做一些训练或者是手术的方式进行修正，患者首先要调整好自己的情绪，不要有太大的压力，不要注意别人的目光，调整好自己的心情，不要紧张焦虑这类情况是可以治疗的不必太过于担心。这种情况可以考虑激光手术治疗，只要您选择的是比较正规的医院，都是可以达到理想的效果的，建议你去医院看一下去眼科医院让医生帮你矫正一下。平时一定要保护好眼睛，避免视疲劳。建议去三级以上医院眼科就诊查看具体情况做裂隙灯检查眼肌检查后根据检查结果取相应治疗。