燕窝对卵子的质量有提高活力的好处，还可以延长卵子的生存时间。燕窝可以养阴润燥，能使女性身体强壮，还可以促进女性雌性激素分泌，能调理各器官功能。燕窝中所含有的赖氨酸和氨基酸是人体所必须的营养成分，它可以提高卵子的活力。备孕期间的女性可以适量的吃燕窝来调理身体。但是要注意，如果女性经常出现口干舌燥、便秘等上火症状时要考虑是湿热体质，需要谨慎使用药物。