腰上长荨麻疹很痒，可以采取以下措施：1.使用炉甘石洗剂：这是一种常用的外用药物，可以帮助缓解荨麻疹引起的瘙痒。使用前，请先摇匀。2.使用抗组胺药物：这是一种通过减少过敏反应来治疗荨麻疹的药物。请遵循医生的建议，按照正确的剂量和用法服用。3.避免刺激：避免使用肥皂、沐浴露或任何可能刺激皮肤的产品。保持皮肤清洁干爽，避免潮湿。4.冷敷：冷敷可以帮助缓解瘙痒。用冷水或冰水湿敷患处，有助于减少瘙痒感。5.寻求医疗帮助：如果荨麻疹持续不退或症状严重，请及时就医。医生可能会进行进一步的检查，以确定荨麻疹的原因，并提供更个性化的治疗建议。