乙肝能不能吃橙子

宜吃 橙子

橙子营养指标(100克含量)

脂肪0.2g蛋白质0.8g胆固醇–碳水化合物10.5g膳食纤维0.6g维生素C33mg

宜吃 原因

乙肝患者可以适量吃橙子。橙子富含维生素C，维生素相当于一种非特异性的保肝药物，能将肝脏中的脂溶性有害物质排出体外，保护细胞，同时能清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，对乙肝患者病情的恢复很有帮助，因而乙肝患者可以适量食用。

怎么吃

橙子可剥皮直接食用，也可榨汁；吃橙子先后1小时内不宜喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

饮食建议

乙肝为慢性乙型肝炎的简称，是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者，可有乏力、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。治疗时需结合病因给予针对性治疗，且应注意饮食调节，具体如下：1、切忌暴饮暴食，避免过饥或过饱，以免加重肝脏负担；2、避免进食高脂肪食物，以免导致血脂升高、身体肥胖，出现脂肪肝等症状，每日脂肪的标准供给量应为60g/天，以植物油为宜；3、禁忌饮酒，因酒精对肝脏具有直接的损害作用，可导致肝细胞变性，甚至坏死，造成病情加重；4、增加优质蛋白质的供给，可增加肝糖原贮存，有利于肝细胞的修复和肝功能恢复，如奶类；5、可适量增加维生素丰富食物的摄入，如绿叶蔬菜、番茄、水果等，其中维生素C、E和K联合使用，可对肝炎有一定治疗作用；6、每日摄入占全日总能量60%-70%的碳水化合物，以促进肝糖原储备，亦可适量补充纯糖食品，如白糖、葡萄糖、糖果等。