益母草泡水喝

功

活血化瘀、消肿止痛、美容养颜

宜

月经不调、痛经者

忌

无瘀滞及阴虚血少者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

益母草别名茺蔚、坤草，是一种草本植物，性微寒，味苦、辛，归心包、肝、膀胱经，专入心、肝血分，具有活血化瘀、消肿止痛、美容养颜等功效。 1、活血化瘀 益母草有活血化瘀的功效，可用于改善女性月经不调、痛经、经闭、产后瘀血腹痛等症。 2、消肿止痛 益母草有消肿止痛的功效，因而可用于跌打损伤、水肿等症。 3、美容养颜 由于益母草中含有硒和锰等微量元素，可以起到抗氧化、延缓衰老、缓解疲劳的作用，因此有美容养颜的功效。

营养价值

益母草主要化学成分为生物碱类、二萜类、苯丙醇苷、挥发油、环形多肽、氯化钾、维生素A、胡萝卜素、核黄素、兰香甙以及锌、锰、铁等多种元素。

不宜同食 1、白酒 益母草属于中药材，不宜与白酒一同食用，以免刺激肠胃、影响药效。 适宜和禁忌 适宜：月经不调、痛经者 月经不调和痛经患者多是由于肝郁气滞、血行不畅，导致小腹胀痛、经期紊乱，益母草泡水饮用后可调经止痛，改善患者症状。 禁忌：无瘀滞及阴虚血少者 益母草泡水不适宜无瘀滞及阴虚血少者饮用，以免发挥活血作用，导致患者出现贫血症状。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。益母草泡水有活血、通经的作用，孕妇过量饮用后可能导致早产、流产，故应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。益母草泡水的主要作用是活血调经，因此不建议婴幼儿饮用。

温馨提示

益母草泡水不宜长期服用，尽量选择月经来潮一周后开始服用，最好是三碗水煮成一碗水来喝，效果较好。

食用方法

1、泡水 准备少许益母草，切碎后放入玻璃杯，倒入适量开水并盖上杯盖，5~10分钟后可拿下杯盖饮用。可反复加水冲泡，直至味道变淡，注意不宜空腹饮用。