建议平时多留意锻炼身体，天天至少跑步半个小时以上，配协气力运动，控制饮食，少油脂，油炸高热量食品，多吃蔬菜、生果、蛋白等，饮食先减半吧，蔬菜可以轻微多吃，至少坚持一年以上。最好是不要盲目用药，先到病院做一下前列腺液和B超方面的检查看一下目前的情况，必要的话是可以做一下性功能的检查看一下轻重程度，在医生指导下进行客观的治疗和调理的。一般像六味地黄丸是增补肾阴的药物，一般像你的情况考虑是有前列腺的病变导致的性功能下降的情况的。阴囊本身具有一定的舒张收缩能力，其皮肤中含有大量汗腺，可以调节局部温度，保持平衡，假如分泌出的汗液不能及时披发，那么阴囊就会有湿冷现象发生。