阴虚的人吃燕窝可以滋阴补气、养肾润燥。燕窝是一种属性比较平的药食物，阴虚的人可以通过吃燕窝粥或者燕窝煲汤来增强体质，改善体内的内分泌，这样能补中益气，改善阴虚。另外，阴虚的人通常消化道功能比较虚弱，燕窝里面所含有的蛋白质是水溶解蛋白质，容易被人体吸收，营养容易被人体转化，所以不会给消化道带来负担，同时还可以养胃，改善食欲。