鱼肝油有帮助钙吸收的作用一般从宝宝出生以后半个月就应该正规补充上。服用鱼肝油其实就是为了摄入其主要成分维生素A和维生素D。其中的维生素A，服用过量不但影响钙吸收，而且会引起头晕、恶心、疼痛甚至死亡。而维生素D过量，又会引起厌食、体重下降、多尿、心律失常等症状，严重时还会导致血钙水平上升。因此需要适量服用。建议平时在食物中要考虑钙质的质量和含量，其次要注意到能帮助它吸收的因素，多带宝宝去晒晒太阳也能够很好的吸收钙。