婴儿10个月左右时就可以吃黑芝麻了。黑芝麻中含有丰富的钙元素，婴儿食用后可以促进骨骼发育。黑芝麻中富含维生素B，可以提高婴儿的记忆力、改善消化功能，还可以缓解便秘的情况。黑芝麻中还含有丰富的铁元素，适当的食用可以改善和缓解宝宝缺铁性贫血的情况。10个月以后的宝宝可以适当的吃一些黑芝麻，但由于咀嚼能力比较差，可以将黑芝麻碾碎后放入辅食中让宝宝食用。也可以将黑芝麻磨成粉末，用开水冲服。但是要注意一次性摄入量不要过多，以免引起宝宝腹泻的发生。