女性月经期间可以适当吃些薏苡仁。薏苡仁含有丰富的矿物质以及维生素，具有去湿的作用，月经期间适当吃些有一定的好处，不过薏苡仁性偏寒，月经期间吃一定要控制好量，不能够吃多，不然可能会诱发痛经，导致月经量增多以及经期延长。女性月经期间可以适当多吃些鸡肝以及红枣等食物，因为这类食物可以补充气血，对女性比较有好处。经期避免吃生冷辛辣的食物，还要注意腹部保暖，禁止过性生活。