月经来了是可以吃木瓜。木瓜是一种温性的水果，含有丰富的维生素，还含有氨基酸以及蛋白质，木瓜还含有大量的膳食纤维。在来月经期间吃一些木瓜可以补充维生素，增强身体免疫力，还能够促进消化，促进胃肠蠕动。所以，在来月经期间吃一些木瓜对身体是有好处，不会影响月经，不会导致痛经。在来月经期间要注意休息，要注意保暖，不要剧烈运动，不能同房。饮食上尽量保持清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃得过于辛辣、刺激。也不要吃过于冰冷、寒凉的食物，不要喝酒，不要喝咖啡。月经期间还要保证充足的睡眠时间。