月经期间是不建议吃虾和螃蟹的，因为这两个都是属于寒性的食物，有可能会引起体内的血液运行不通畅，如果对于体质差一些的人还有可能会出现痛经等情况。如果实在馋的话，可以少量的吃一点解解馋就可以了。同时在月经期间，最好不要吃冷饮之类的东西，日常的温开水是最合适的，可以帮助身体更好的新陈代谢。如果有痛经的女性，可以平时适当的调整一下饮食。多吃清淡的鱼汤、肉丸之类的，加强锻炼提高身体的免疫力，从而避免痛经的发生。