在月经期的时候是可以吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的分子结构和人类雌激素的分子结构非常相近，具有雌激素的活性，但是又不具有雌激素的副作用，所以大豆异黄酮可以调节雌激素分泌，并且对于雌激素分泌不均所导致的经期不舒服等症状会起到相应改善作用。所以，在月经期可以吃大豆异黄酮。大豆异黄酮还可以改善女性的皮肤状态，比如可以使皮肤具有光泽，更富有弹性，可以在某种程度上防止女性卵巢功能出现早衰。所以，建议可以在月经期吃大豆异黄酮，并且也建议女性在月经期的时候一些寒凉性的食物不可以吃。