孕妇吃西瓜子对胎儿以及自身都是比较有益处的。西瓜子营养比较丰富，含有优质蛋白质以及多种维生素和微量元素，还含有脂肪酸等，能够提供胎儿生长发育需要的营养，而且西瓜子还有助于防止孕妇食欲不振以及便秘，也可以起到降血压的效果。不过吃西瓜子要适量，不能吃得过多，以免影响其他食物的摄入，从而出现营养不均衡的情况，而且西瓜子吃多了还可能会导致孕妇上火，出现口舌生疮等情况。