孕妇喝酸奶和喝纯牛奶是不分哪个好的。酸奶和纯牛奶他们的营养价值都是比较高的，含有各种微量元素以及矿物质都比较多，可以补充孕妇所需要的营养物质，也有助于胎儿生长发育，同时酸奶还具有调节胃肠道的作用，可以促进肠蠕动缓解便秘，纯牛奶还具有促进睡眠的作用，在每晚睡觉前喝一杯纯牛奶有助于睡眠，所以并不分哪个好，可以根据自身的情况选择。但是酸奶的口感是比较好的。