孕妇可适量食用玉米。玉米是禾本科草本植物玉蜀黍的种子，是粗粮中的保健佳品，一般人皆可食用。不宜作为主食食用的原因：一、因为与大米和小麦粉比较，玉米蛋白质不仅赖氨酸含量低，色氨酸和苏氨酸也不高。二、玉米膳食纤维丰富，而过量的膳食纤维可能干扰铁、钙等营养元素的吸收。玉米具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑、利尿、利胆、降血压、降血脂等作用。此外，怀孕期间避免吃冷、辣和刺激的食物，不要吃火锅、海鲜、烧烤等。避免早产，一般到怀孕37周以后分娩，那就说明是足月了。