孕晚期可以吃燕窝，对孕妇和宝宝发育都是很好的，可以放心地进行服用。燕窝中的燕窝酸和胶原蛋白，可以促进胎儿智力发育，使皮肤白皙漂亮并淡化孕产妇妊娠斑。燕窝富含矿物质元素、微量元素促进胎儿骨骼生长，铁元素改善孕妇贫血，使气色更好;燕窝中的水溶性蛋白质，增强孕妇及胎儿免疫力。不含脂肪、胆固醇，吸收营养不发胖，助产后体形的恢复，是孕产妇调理身体的最佳选择。不过建议去正规渠道购买，避免食用到还有胶或者是经过漂白的燕窝。还需要定期地做好产前检查。