孕晚期是可以适量的吃一些葡萄干，葡萄干当中含有丰富的铁以及钙，还有大量的葡萄糖以及多种矿物质、维生素、氨基酸等。可以改善孕期出现的贫血问题，还可以缓解疲劳等。但是葡萄干的含糖量是比较高，一定不可以多吃。在怀孕晚期饮食等方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，尽量不要吃一些含糖量比较高的食物，糖分高的食物容易引起胎儿体重过大的情况，要特别注意主食的控制，不要吃一些脂肪、胆固醇含量比较高的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果并且蛋白质含量比较高的食物。