一般来说我们所熟悉的羊肉，性温。羊肉的种类很多具有山羊肉、野羊肉之分。最适合在冬季中食用，因此被称为冬季补品，深受人们欢迎。吃完羊肉，阳气太旺，自然而然就会发热出汗。因此来说少吃羊肉尤其是现在是夏季，气候炎热，多食清淡，饮食上应该以清凉解暑为宜。建议您平时注意锻炼身体，不要吃油腻高脂肪食物，不要吃大补的食物。情况严重来说尽量不要再晚上食用羊肉。如果确实有盗汗情况，可以去医院中医科就诊给予牡蛎散加减口服，并注意禁止食用辛辣刺激性食物。