早上吃香蕉是可以通便的，但是在吃香蕉的时候一定要避免空腹，最好在餐后半个小时吃一些，这样对身体比较好。香蕉有很好的润肠通便的作用，并且富含丰富的维生素，能够防止积食，并且还可以预防便秘疾病发生。平时多吃些粗纤维的食物都可以起到润肠通便的作用，这些食物主要有猕猴桃、橙子、苹果和香蕉。一定要注意少食多餐的饮食原则，养成良好的生活习惯。