早上空腹吃燕窝后半个小时能吃饭。燕窝属于活性水溶蛋白，能够提高自身抵抗力，增强免疫力，还可以有效的改善脾胃。吃燕窝后15分钟左右氨基酸会进入血液，30分钟左右会被肠胃充分的吸收，如果间隔时间太短，会影响燕窝的吸收，所以空腹吃燕窝要半个小时后吃饭。在平时要以清淡食物为主，不要吃辛辣或者是刺激的食物。