早上醒来可以吃苹果。苹果是比较常见的水果，营养丰富，含有大量的微量元素、维生素、膳食纤维等。早上醒来空腹吃苹果，可以促进肠道蠕动，有利于排出粪便、预防便秘。苹果中的纤维素还能吸收肠道中的毒素、细菌，有利于体内的毒素排出，起到通便的作用。苹果含有大量的维生素C，能够促进胃动力、提高胃的修复功能。慢性腹泻的患者也可以空腹吃苹果，可以将苹果蒸熟食用，能缓解腹泻的症状。因为苹果中含有机酸和鞣酸，起到收敛、止泻的作用。但是注意脾胃虚寒或者有胃部疾病的人群，不建议空腹吃苹果。