长红头发，多考虑可能为以下两方面的原因：一方面可能是由于生发层部位的色素分泌不均所引起，常见于营养不良所致，如果在平时存在过度偏食、挑食的不良习惯，或者是本身存在营养吸收障碍，造成严重营养不良，就容易引起长红头发的现象。建议在平时加强饮食营养，适量多吃些瘦肉、鸡蛋、黑芝麻等食物，有利于逐渐改善长红头发的现象。另一方面可能是因为酸性体质所引起，主要是由于血液当中酸性毒素明显增多，或者是平时过多食用高脂肪、高糖分的食物所致。建议在平时减少或避免食用高脂肪、高糖分的食物，在饮食方面可多吃些新鲜的水果蔬菜，有利于对机体当中的酸性毒素起到中和作用，进而改善长红头发的现象。