脂肪肝能不能吃火龙果

宜吃 火龙果

火龙果营养指标(100克含量)

热量51kcal脂肪0.2g胆固醇–碳水化合物13.3g蛋白质1.1g膳食纤维2g

宜吃 原因

脂肪肝可以适量吃火龙果。火龙果营养丰富，对人体健康有益，具有保护眼睛、预防贫血和美白皮肤等功效。其中含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，热量较低，对脂肪肝不会造成不良影响。

怎么吃

火龙果可直接进食或制成水果沙拉后食用。火龙果不宜与牛奶同食。糖尿病患者、女性体质虚冷者，脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等寒性体质者不宜多食。女性在月经期间也不宜食用火龙果。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；4、应戒烟、禁酒。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。