有中暑的表现之后，可以选择喝甘草泡水。甘草的主要功效，就是能够解暑降热，还能够起到消炎的效果，可以抓取少量的甘草用来泡温开水。在中暑之后还需要选择喝糖盐水，也能够缓解中暑的表现。同时要注意在中暑之后，及时转移到阴凉的地方，避免在高温的环境之下进行暴晒。还需要注意在中暑之后避免进行剧烈运动，而是需要多休息。如果是比较严重的中暑，还需要及时服用解暑的药物进行治疗。用药的时候谨遵医嘱，把握合适的剂量。在中暑了之后，还需要避免穿得过厚。注重开窗通风，可以适当吹空调或者是风扇。