猪肝菠菜粥

功

补充营养、补肝明目

宜

一般人群均适宜

忌

痛风患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

猪肝菠菜粥的主要原料为猪肝、菠菜、大米等食材，猪肝是猪的肝脏，菠菜又叫赤根菜、鹦鹉菜，为藜科一二年生草本植物，大米是稻谷经清理、砻谷、碾米等工序后制成的主食。猪肝菠菜粥具有补充营养、补肝明目的功效。 1、补充营养 猪肝菠菜粥中含有碳水化合物、蛋白质、脂质、膳食纤维、维生素、铁、钙等营养物质，因此猪肝菠菜粥具有补充营养的功效。 2、补肝明目 猪肝味甘、苦，性温，归肝经，可补肝明目、补气养血。因此猪肝菠菜粥具有补肝明目的功效，可以用于肝血虚导致的目昏不明等情况。 不宜同食 1、山楂 山楂中含有丰富的维生素C，会破坏猪肝中所含有的营养物质，因此猪肝菠菜粥不宜与山楂同食。 温馨提示

猪肝菠菜粥的主要原料为猪肝、菠菜、大米等食材，其中猪肝是指猪的肝脏。

食用方法

1、蒸煮 将猪肝、菠菜、大米洗净，装入炖锅中加入适量水蒸煮，煮熟后即可食用。