玉米作为粗粮，并且含有膳食纤维，所以你在生活中吃一些煮玉米是有缓解便秘的作用的。但是平常的时候一定要注意，如果是年轻人出现便秘的话是可以吃煮玉米的，但是患病的是老年人，尽量不要吃煮玉米。因为你有严重的便秘，所以在日常生活中就要少吃一些油炸食品，难以消化的食物了。多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物，多喝水补充水分促进肠胃蠕动，平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩。喝水时可以加一些蜂蜜进去，蜂蜜水有很好的促进消化的作用。