一般产后一个礼拜就可以开始补充，这样可以帮助身体恢复，而且平常也要多喝一些营养汤。产后一个礼拜就可以开始补充一下，这样可以帮助身体恢复，而且平常要多注意休息。坐月子期间吃燕窝，母乳含有更多的营养，让宝宝吃母乳营养更丰富，可以提高宝宝的免疫力，发展智力，宝宝的身体会更健康，坐月子可以吃燕窝。燕窝营养丰富，对女性来说是很好的补品。它具有补血益气的作用。生完女人后吃燕窝可以很快恢复。建议不要吃得太多。如果吃了太多的补品，孩子会有过多的内热，当母乳喂养孩子时，孩子会有过多的内热。