🍗🌿 白扁豆炒鸭肉：美味又营养,可以放心吃！
亲爱的美食爱好者们，今天我要给大家分享一道既美味又营养的佳肴——白扁豆炒鸭肉！🥘🍖
让我们来了解一下白扁豆和鸭肉的营养价值。👇
🌿 白扁豆：白扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有降血压、降血脂、抗衰老等功效，白扁豆还具有清热解毒、健脾利湿的作用,非常适合夏天食用。
🍗 鸭肉：鸭肉富含优质蛋白质、维生素B族、维生素E、钾、铁等营养成分，具有滋阴养胃、利水消肿、清热解毒等功效，鸭肉中的脂肪含量较低,非常适合减肥人群食用。
白扁豆炒鸭肉可以吃吗？当然可以！🎉
白扁豆炒鸭肉是一道色香味俱佳的菜肴，做法简单，营养丰富,以下是这道菜肴的制作方法：
准备材料：白扁豆、鸭肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、食用油等。
将白扁豆洗净，切成小段；鸭肉切成小块，用料酒、生抽、盐腌制10分钟。
热锅凉油，加入葱、姜、蒜炒香。
下入鸭肉翻炒至变色,加入白扁豆继续翻炒。
加入适量的水，盖上锅盖,焖煮10分钟。
开盖，加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
白扁豆炒鸭肉是一道非常适合夏天食用的菜肴，既清爽又营养。😋🌞
这道菜肴还具有以下优点：
烹饪简单,适合忙碌的上班族。
营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。
节省时间,适合快节奏的生活。
口感鲜美,适合家人朋友聚餐。
白扁豆炒鸭肉是一道美味又营养的佳肴，大家不妨试试哦！🍴🌟
让我们一起享受美食，享受生活！🎉🎊
