白茶和普洱茶都可以辅助减肥。白茶和普洱茶都是属于茶叶，都含有人体所必需的活性酶、咖啡碱、茶多酚等物质，这些物质可以促进体内脂肪类物质燃烧，因此具有减肥瘦身、调节血糖平衡的作用。减肥的人在选择他平时无需特别在意是白茶还是普洱茶，可以根据自己的口感进行选择。但是在喝茶减肥时需要注意，避免在晚上的时候喝，否则会因为精神兴奋，而影响到睡眠。