🌷百合炒木耳——美味营养的佳肴🍲
百合炒木耳是一道色香味俱佳的家常菜,既简单又营养，下面，就让我来为大家详细介绍一下百合炒木耳怎么炒好吃吧！👩🍳
我们要准备好以下食材：🍽️
- 新鲜百合：100克
- 黑木耳：100克
- 胡萝卜：50克
- 葱花：适量
- 生姜：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 植物油：适量
我们开始烹饪这道美味佳肴吧！🌟
将新鲜百合剥成瓣,洗净后沥干水分；将黑木耳提前用温水泡发，洗净后撕成小朵；胡萝卜洗净切成丝。
热锅倒油,油热后放入葱花和生姜爆香。
加入黑木耳翻炒,炒至木耳变软。
接着加入胡萝卜丝,继续翻炒。
然后加入百合瓣,翻炒均匀。
调入适量的盐和鸡精,翻炒均匀。
撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。
这样,一道美味可口的百合炒木耳就完成了！🎉
百合炒木耳不仅口感鲜美,而且营养丰富，百合具有润肺止咳、清心安神的功效；黑木耳含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有降低血脂、抗血栓、抗衰老等作用，这道菜既适合家庭聚餐，也适合朋友聚会，是一道不可多得的美味佳肴哦！🍲
快来试试这道百合炒木耳吧,相信你一定会爱上它的！🌺🍃
