大概到宝宝6个月之后，就可以选择吃韭菜，但是要选择适宜的烹饪方法。比如可以将韭菜榨成蔬菜汁给宝宝使用，或者是将韭菜剁成蔬菜末，用来熬粥给宝宝吃，这都是比较适宜的烹饪方法。韭菜属于粗纤维的食物，能够起到润肠通便的效果。但是，是属于凉性的食物，虽然含有的营养成分比较丰富，包括维生素以及钙、磷、铁等微量元素，但是吃的过多，可能会导致宝宝出现腹泻。特别是在刚开始接受韭菜的时候，应当坚持循序渐进，少量的给宝宝添加，并且查看宝宝的接受程度。