花粉过敏症应注意营养平衡，多食富含维生素的食品。富含维生素的食物能够加强机体免疫功能。可以吃点抗组织胺药扑尔敏或氯雷他定和维生素C以及较强的松片，外用哈西奈德涂抹，建议平时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物特别是辣椒鱼虾羊肉一类的，要多吃一些具有抗过敏功用的食物，增强皮肤的防御功能。洋葱和大蒜属辛辣食物中含有抗炎化合物的食物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵御过敏症，其中卷心菜和柑橘成效显著。出门尽可能用纱巾围住脸部，勿在室外久留，白天尽量少待在室外，避免接触接触过敏源，特别是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。