便秘吃乳果糖和麻仁丸都可以。便秘是由于暴饮暴食、饮食不规律，时间长导致胃肠道功能紊乱出现便秘。麻仁丸的功效是润肠通便，用于治疗肠热津亏所致的便秘，如大便干结难下、腹部胀满不舒，通常用于习惯性便秘，麻仁丸孕妇和老年人、婴幼儿不建议口服。乳果糖的作用是改善肠道环境，促进肠道蠕动，降低血氨的吸收，主要治疗肝性脑病引起的便秘，适用于老年人和婴幼儿。建议两种药物都可以，有药物依赖，所以最好是在医生指导下。不长期用药，平时注意饮食，经常按摩肚脐周围，食用蔬菜、水果，促进肠道蠕动，缓解便秘。