临床上便秘可以吃香蕉的，香蕉具有通便的作用。便秘没有必要过于担心，需要积极的对症治疗。注意合理而清淡的饮食，以易于消化吸收为主，避免辛辣食物刺激，多吃水果蔬菜以保持大便通畅，白菜是润肠通便的最佳蔬菜，同时它具有养颜的功效，还能保护心血管。白菜的最家常做法便是醋溜白菜，口感酸脆，很下饭。建议便秘人群食用。胡萝卜在通便上的功能很强大。同时它还能护眼、降压，对便秘、高血压都有食疗作用。可以用开塞露也可以用中药来调节观察。