哺乳期可以吃桂圆。桂圆中含有葡萄糖、蛋白等多种营养物质，具有补血安神以及健脑益智的作用，对于贫血、失眠、神经衰弱等有不错的辅助治疗效果。如果哺乳期的女性有月经，在月经期间有可能会出现疲劳、慢性缺血等情况，在月经来时适量地吃桂圆，能够改善身体不适。但是哺乳期的女性也要限制桂圆的食用量，因为大量食用桂圆有可能会引起上火，导致大便干燥或者是便秘，会对乳汁的质量造成影响。因此一定要合理地吃桂圆，不可大量食用。