补锌什么时间吃最好不过

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大多数营养素在早晨空腹时很容易被人体吸收，早餐前可以补充锌。不过有些锌会引起一些胃肠道反应，所以还是饭后半个小时服用比较好，在补锌过程中要少吃或不吃味精，以免影响锌的吸收效果。生活中多吃水果蔬菜，保持心情舒畅。

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作者：标药网官方 @ 标药网   2025-09-24

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