人感冒以后胃肠功能的消化会变差，这种情况需要吃一些清淡容易消化的食物，不要吃油腻，以及生冷辛辣刺激性的食物。可以少吃一些新鲜的蔬菜水果，适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。但是不要贪吃凉食，感冒以后可以吃少吃一些柚子，不要吃太多以免引起胃部受凉，不利于感冒的恢复。生活要规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气了流通，避免受凉，淋雨，过度劳累。