吃红葱头能减肥，但它只是能够在一定的程度上起到辅助减肥的效果，它本身并不会起到瘦身的作用。红葱头里面的粗纤维含量非常丰富，吃了红葱头以后，能够加速人体的排泄能力，使体内多余的物质排出，一定程度上使热量转换为脂肪的可能性降到最低。红葱头本身的热量不高，所以吃红葱头不会发胖，进而可以辅助减肥。在饮食方面注意的同时，如果能够搭配一些燃脂效果较好的运动，对减肥来说是非常有帮助的。