食物吃进去胃里大约要4个小时就可以完全消化，但是不同种类的食物消化时间也是不同的。一般来说碳水化合物的食物在两个小时内会消化排空完毕。而脂肪类一般要4个小时左右。水果是1-2小时消化完毕，人体对食物的消化时间跟自身消化功能有关。吃饭后不要一直坐着，适当的慢走，吃饱后不动，吃了就睡肯定脂肪堆积，由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的，因此可以说，消化食物一般约需10小时左右。但建议每次不宜过饱或者食物过杂，以免引起肠胃不适。