吃了荔枝上火可以吃一些下火水果。比如清热降火、润肺化痰的西瓜、梨。清热利咽、解毒的橄榄。生津止渴、祛风热、利尿的杨桃，生津止渴的苹果，清血热、利尿与清除体内的垃圾葡萄等。能下火的水果还有菠萝、柿子、枇杷、李子、樱桃、草莓、猕猴桃、柚子、广柑、柠檬、火龙果等。平常要注意多喝水，饮食做到少食多餐，注意休息，保持良好的心情，适当的运动。少吃肥、甘、厚、腻、煎炸、烧烤类食品，且养成良好生活习惯。